Завдання для учнів 9х класів на 08.12.22: 1)Виконайте комплекс ЗРВ

2) Перегляньте відео та поможливості відтворіть підвідні вправи до гри настільний теніс

3) Повторіть правила гри Баскетбол.

Відео 

Основні правила гри

Баскетбол сьогодні вважається однією з найпопулярніших командних ігор. Цілорічно проводиться величезна кількість змагань на різних рівнях. Основні правила баскетболу, варто тільки поглянути на них, доводять, що це і проста, і складна спортивна гра. Так чи інакше, все залежить від гравця: якщо він присвячує весь свій вільний час тренуванням, і знає гру від і до, вона напевно здасться йому простою. Але новачок, швидше за все, вважає інакше. Давайте спробуємо розібратися і розглянути правила баскетболу коротко, звернувши увагу на основні нюанси.

 

Не секрет, що баскетбол популярний саме тому, що правила здаються простими і зрозумілими, та й навчитися грати в цю гру, здавалося б, дуже легко. Правила можна засвоїти і з першого разу, а ось розуміння їх тонкощів і складнощів приходить з досвідом.

 

Правила баскетболу передбачають, що мета гри - набрати якомога більше очок і перемогти. Окуляри підраховуються так: за вдалий штрафний кидок команда отримує одне очко; за кидок з меж 3-очкової лінії - два очки; за кидок з-за меж 3-очкової лінії - три очки. Швидше за все, з підрахунком очок проблем не виникає. А що щодо правил гри?

Правила баскетболу відрізняються від інших тим, що в них більше прописано не те, як грати, а те, чого не можна робити на ігровому полі. Зазвичай, початківці засвоюють такі правила:

не можна бити по ігровому м 'ячу кулаком або ногами, вести м' яч одночасно двома руками;

не можна штовхати інших гравців (зокрема гравця з м 'ячем), чіпати його за руки, ставити підніжки, стикатися навмисно, і так далі;

- забороняється бігати з м 'ячем, і якщо ви взяли його в дві руки, потрібно або спробувати закинути його в кільце, або передати пас партнеру по команді;

якщо після того, як гравець потримав м 'яч у двох руках, він продовжує ведення м' яча - правила порушені, і м 'яч переходить гравцеві з іншої команди;

 

якщо гравець з м 'ячем заступає ногою за лінію, що позначає межі ігрового майданчика, м' яч вважається в ауті; те ж відбувається у випадках, якщо за межами майданчика опинився сам м 'яч;

не можна стрибати з м 'ячем в руках, і якщо це все ж відбулося, гравець повинен кинути м' яч у бік кільця або передати його партнеру до приземлення; якщо гравець стрибнув з м 'ячем і приземлився з ним, він переходить іншій команді.

Правила баскетболу також передбачають той факт, що гра може тривати до того, як одна з команд набере певну кількість очок (наприклад, 15 або 21), або ж гра триває певний час (два або чотири періоди). Якщо грають на час, його вибір, як правило, пов 'язаний з фізичною підготовкою баскетболістів. Школярі або початківці зазвичай грають два періоди по десять хвилин.

Таким чином, тепер ви знаєте основні правила баскетболу. Їх повинно вистачити для того, щоб освоїти основи цієї популярної гри. Досвідчені спортсмени, а також бажаючі ними стати, повинні ознайомитися з професійними правилами, які набагато складніше, заплутаніше і цікавіше. Кожен з перерахованих вище пунктів описаний в них детальніше, з усіма подробицями і відповідями на можливі питання.